Ежедневни уменияПодходяща за деца от 1 до 4 години

Хапване

Песен с името на детето за масата, на която обядът върви по-леко.

Лъчко опитва броколи на весела маса с плодове и зеленчуци

Храненето може да бъде уютен семеен момент или ежедневна битка за всяка лъжичка. Персонализираната песен за хапване помага масата отново да стане приятно място: детето ви чува името си в песничка за любимите си храни, за новите вкусове и за това колко хубаво е да хапваме заедно.

Разгледайте защо децата често са придирчиви към храната, какво реално помага и как да използвате песента, без тя да се превърне в разсейване.

Защо децата капризничат на масата

Придирчивостта към храната е много честа при малките деца. Около 2-3 години мнозина стават предпазливи към нови вкусове и текстури и изведнъж отказват неща, които доскоро са яли с удоволствие. Детето опитва да контролира нещо в своя свят, а храната е една от малкото области, в които наистина може да каже „не“.

Апетитът също се мени от ден на ден. Вчера детето може да е изяло всичко, а днес само да побутва чинията. Обикновено това не е повод за тревога. Ако обаче се притеснявате за теглото, растежа или храненето му, консултирайте се с педиатъра.

Как да направите храненето по-спокойно

Разделете ролите: вие решавате какво, кога и къде се яде, а детето решава колко. Така битката за всяка хапка отпада.
Слагайте новото до познатото. Малко количество от новата храна в чинията, редом с нещо любимо, без да настоявате детето да я опита.
Бъдете търпеливи с повторенията. Често са нужни много срещи с една храна, докато детето я приеме.
Включете детето в готвенето: да мие доматите, да бърка тестото, да реди краставичките. Децата по-лесно опитват нещо, което са направили сами.
Хранете се заедно и без екрани. Детето гледа какво ядете вие и учи от примера ви.
Не давайте десерта като награда за изядената чиния. Така сладкото става още по-ценно, а зеленчуците още по-неприятни.

Как песничката помага на масата

Песента не бива да замества вниманието към храната, а да създава хубаво настроение около нея. Пусната, докато миете ръцете и сядате, тя става сигнал, че идва време за хапване. Когато детето чуе в нея името си, любимата си супа и своята смелост да опита нещо ново, храненето започва да звучи като приключение, а не като задължение.

Песента може да бъде и награда след обяда: припев, който изпявате заедно, щом детето е опитало нова храна. Така похвалата е за смелостта, а не за количеството. Повече за силата на личните песни ще намерите в статията Персонализирана детска песен: защо работи по-силно.

Какво вплитаме в песента за хапване

В текста включваме името и възрастта на детето, любимите му храни, храната, с която искате да се сприятели (броколи, риба или домашна супа), лъжичката или чинийката му с рисунка и кой готви вкъщи. Можем да споменем и семейни традиции: неделния обяд при баба или общото правене на палачинки.

Към историята може да се присъедини Росичка, зелената нотичка, която обича природата и всичко, което расте в градината. Разкажете ни за вкусовете на детето си във формата за поръчка.

Върнете усмивката на масата с песен за хапване, в която главният герой е вашето дете.

Поръчайте тази песен

Често задавани въпроси

Нормално ли е детето да яде само няколко храни?

При малките деца това е често срещан етап. Продължавайте да предлагате разнообразие без натиск и пазете спокойна атмосфера на масата. Ако менюто е силно ограничено или се притеснявате за развитието на детето, консултирайте се с педиатъра.

Как да накарам детето да опита нова храна?

Сложете малко количество до позната храна и оставете детето само да реши. Помага, ако види как вие я ядете с удоволствие или ако е участвало в приготвянето. Похвалете опита, дори да е само едно близване.

Да пускаме ли песента по време на самото хранене?

По-добре е песента да отваря и да затваря храненето, а не да върви като фон през цялото време. Така детето обръща внимание на храната и на това кога е сито, вместо да се разсейва.

Какво ни трябва, за да поръчаме песен за хапване?

Името и възрастта на детето, любимите му храни и храната, с която искате да се сприятели. Всеки допълнителен детайл, като любима чинийка или семеен обяд, прави песента по-лична.